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Flanksteak auf Brett mit Messer

Bavette Steak oder Flanksteak - der Geheimtipp unter den Steak Cuts



Bavette Steak oder Flanksteak - der Geheimtipp unter den Steak Cuts

Alles was Du zum Bavette Steak oder Flanksteak wissen solltest


Was ist ein Bavette Steak?

Das Bavette Steak ist ein zarter, schmackhaftes und relativ dünnes Steak aus dem Flank-Steak des Rinds. Es wird auch als Flap Steak oder Bauchlappensteak bezeichnet und ist in Frankreich als Bavette d'Aloyau oder Bavette de Flanchet bekannt.

Das Bavette Steak ist bekannt für seinen starken, würzigen Geschmack und die ausgeprägte Marmorierung, die dem Fleisch zusätzlichen Geschmack und Saftigkeit verleiht. Es ist auch sehr zart, wenn es korrekt zubereitet wird, obwohl es aufgrund seiner Dicke sehr schnell zäh und trocken werden kann.

Bavette Steaks werden oft gegrillt oder angebraten und sind in vielen Küchen weltweit beliebt, insbesondere in der lateinamerikanischen und europäischen Küche.Es eignet sich gut als Alternative zu teureren Steak-Sorten wie dem Ribeye oder dem Filet und ist auch eine gute Wahl für Gerichte wie Sandwiches, Tacos oder Salate.


Sind Flanksteak und Bavette Steak das Gleiche?

 Ja, Flanksteak und Bavette Steak sind in der Regel das gleiche Steak. Bavette ist die französische Bezeichnung für Flanksteak, und beide Begriffe werden oft synonym verwendet. Es handelt sich dabei um ein dünnes, längliches Stück Fleisch aus dem Bauchlappen des Rinds, das aufgrund seiner intensiven Fleischaromen und Marmorierung sehr geschätzt wird.

Flanksteak/Bavette ist bekannt für seinen starken Geschmack und wird oft gegrillt oder angebraten, um das Fleisch zart und saftig zu halten. Da es dünner und günstiger als andere Steak-Sorten ist, ist es eine gute Wahl für Feinschmecker, die ein köstliches Steak-Erlebnis suchen, ohne viel Geld auszugeben.


Warum gilt das Flanksteak als Geheimtipp?

Das Flanksteak gilt als Geheimtipp, weil es früher oft im Fleischwolf des Metzgers landete und nicht als Steak Cut wahrgenommen wurde - und daher weniger bekannt ist als andere, teurere Steak-Sorten. Es ist ein schmackhaftes und relativ günstiges Stück Fleisch, das aus dem unteren Bauchmuskel des Rindes stammt.

Es ist bekannt für seinen starken Geschmack und die ausgeprägte Marmorierung, die ihm zusätzlichen Geschmack und Saftigkeit verleiht. Da das Flanksteak dünn geschnitten ist, wird es oft schnell zäh und trocken, wenn es falsch zubereitet wird. Dies schreckt viele Menschen davon ab, es zu kaufen und zuzubereiten. Wenn man jedoch weiß, wie man es richtig zubereitet, kann das Flanksteak zu einem köstlichen und erschwinglichen Steak-Erlebnis werden.

In den letzten Jahren hat das Flanksteak an Popularität gewonnen, da es in der gehobenen Küche und in Restaurants auf der ganzen Welt immer häufiger auf den Speisekarten zu finden ist. Aufgrund seines attraktiven Preises und des intensiven Geschmacks ist es ein Geheimtipp für Feinschmecker, die ein köstliches Steak-Erlebnis suchen, ohne viel Geld auszugeben.


Wie grille ich ein Bavette Steak - wie grille ich ein Flanksteak?

Flanksteak/Bavette zu grillen ist eigentlich kein großes Thema, wenn Du diese Tipps befolgst.

Vorbereitung:
Entferne vor dem Grillen überschüssiges Fett oder Sehnen vom Steak. Tupfe das Steak mit einem Papiertuch trocken und schneide die Oberfläche ganz leicht rautenförmig ein. So hält das Flanksteak später besser ein Form und die Gewürze können leichter ins Fleisch ziehen

Marinade:
Eine Marinade aus Öl, Essig, Zitronensaft und Salz & Pfeffer verleiht dem Steak zusätzlichen Geschmack und hilft auch, es zart zu machen. Lasse das Steak für mindestens 30 Minuten besser 2-3 Stunden marinieren, bevor Du es grillst.

Grillen:
Heize den Grill auf hohe Hitze vor. Legen das Steak auf den Grillrost und grillen es für 3-5 Minuten pro Seite für ein medium-rare Steak oder 5-7 Minuten pro Seite für ein medium Steak. Achte darauf, das Steak nicht zu lange zu grillen, da es sonst zäh werden kann.

Ruhen lassen:
Nehme das Steak vom Grill und lassen es für etwa 5 Minuten ruhen, um den Saft im Steak zu verteilen und das Fleisch zarter zu machen.

Schneiden:
Schneiden das Steak gegen die Faser in dünne Scheiben, um es zarter zu machen. 

Mit der richtigen Vorbereitung, Marinade und Grillzeit kannst Du ein köstliches und zartes Bavette Steak genießen.


Fünf Rezeptideen für ein Bavette Steak / Flanksteak:

Hier sind fünf verschiedene Rezeptideen für Bavette- oder Flanksteak:

Marokkanisch gewürztes Flanksteak
Zutaten: Flanksteak, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Zimt, Salz, Pfeffer, Olivenöl
Zubereitung: Paprika, Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in einer Pfanne anbraten. Kreuzkümmel, Paprikapulver, Zimt, Salz und Pfeffer dazugeben und gut umrühren. Das Flanksteak mit Olivenöl einreiben und von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten anbraten. Die Gewürzmischung auf das Steak geben und für weitere 5 Minuten im Ofen bei 180°C backen.

Asiatisch mariniertes Bavette:
Zutaten: Bavette, Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch, Sesamöl, Sesamsamen, Frühlingszwiebeln
Zubereitung: Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch und Sesamöl in eine Schüssel geben und gut vermischen. Das Bavette für mindestens 30 Minuten in der Marinade einlegen. Das Fleisch aus der Marinade nehmen und von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten anbraten. Die Marinade in die Pfanne geben und aufkochen lassen. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden und mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln garnieren.

Klassisches Steak mit Kräuterbutter:
Zutaten: Bavette, Butter, Knoblauch, Petersilie, Zitrone, Salz, Pfeffer 
Zubereitung: Butter in einer Schüssel weich werden lassen. Knoblauch und Petersilie klein schneiden und zur Butter geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen. Das Bavette von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten anbraten und mit der Kräuterbutter servieren. Eine Zitronenspalte kann noch dazu gereicht werden. 

Mediterranes Flanksteak mit Tomaten und Oliven:
Zutaten: Flanksteak, Tomaten, Oliven, Zwiebel, Knoblauch, Oregano, Rosmarin, Thymian, Olivenöl, Salz, Pfeffer
 Zubereitung: Tomaten, Oliven, Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in einer Pfanne anbraten. Oregano, Rosmarin, Thymian, Olivenöl, Salz und Pfeffer dazugeben und gut umrühren. Das Flanksteak mit Olivenöl einreiben und von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten anbraten. Das Steak in dünne Scheiben schneiden und mit der Tomaten-Oliven-Mischung servieren.

Mexikanisches Flanksteak:
Zutaten: Flanksteak, Limette, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz, Pfeffer, Olivenöl, Koriander 
Zubereitung: Limette auspressen und den Saft in eine Schüssel geben. Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Olivenöl dazugeben und gut vermischen. Das Flanksteak für mindestens 30 Minuten in der Marinade einlegen. Das Fleisch aus der Marinade nehmen und von beiden Seiten jeweils 3-5 Minuten anbraten. Das Steak in dünne Scheiben schneiden und mit frischem Koriander garnieren. Dazu können noch Guacamole, Reis und Bohnen serviert werden.

Autor: Bill von den Beefbandits
Bill von den Beefbandits
Das ist Bill von den Beefbandits. Unser Bandenmitglied für News, Rezepte und mehr. 

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